مدیتیشن روزانه

بسم الله الرحمن الرحیم 

در دین اسلام مراقبه هست و این مراقبه اغلب از نوع تفکر در آیات قرآنی و انفسی و آفاقی است و یک مراقبه ی خشک و خالی نیست و قبل از مراقبه مقدماتی دارد و آن داشتن یک جهان بینی معنوی و عرفانی است . در مراقبه های امروزی اغلب هدف رسیدن به آرامش جسمی است و به تبع آن یک آرامش روحی موقتی و مسکن وار . 

من از خردادماه شروع کرده ام که بر روی مدیتیشن کار کنم . کار نظری و البته بسیار بسیار مهم تر کار عملی.  

۱- ۲۰ دقیقه مدیتیشن خالی و نشسته صبحگاهان و شب  

و مدیتیشن های عرفانی