مدیتیشن و روانشناسی

یکی از ورزشهایی که بین مردم جا افتاده وعمدتن تاثیرخوبی هم روی روان وذهن مردم داشته، مدیتیشن هست.

مدیتیشن تنها ورزشیه که خوراک روح، روان ومغزه. از این جهت میگم خوراک روحه، چون فقط با روزی 30تا 45 دقیقه تمرین و تمرکز بهترازگذشته، خاهید شد. حتی احساسی واقعا متفاوت نسبت به همون لحظه ایی که مدیتیشن روبرای اولین بار شروع کردین، خاهید داشت.

مدیتیشن، برعکس ورزشهای دیگه به امکانات و مهارت خاصی نیاز نداره وبه همین دلیل براحتی از دست همه برمیآد.

مدیتیشن با روانشناسی ارتباطی مستقیم داره و یه جورایی از اصول اولیه روانشناسی نشعت گرفته و از اون پیروی می کنه.

البته در زمانی که مدیتیشن بوجود آمد، روانشناسی به این صورتی که ما شاهدش هستیم، وجود خارجی نداشت.

ولی این موضوع احساس میشه، کسی که این ورزش روابداع کرده با علم روانشناسی آشنایی کامل داشته و تونسته با کمترین امکانات موجود و با استفاده ازهمون نیروهای طبیعی که همیشه ازشون باعنوان انرژهای مثبت یاد میشه، این ورزش رو تا به اینجا هدایت کنه. 

منبع:http://psychology999.blogfa.com/post-9.aspx