اثرات مدیتیشن

در یک تحقیق علمی در دانشگاه ماساچوست آمریکا نشان داده شده که مدیتیشن می تواند تغییرات مثبتی در مغز و سیستم ایمنی ایجاد کند. 

منبع: http://www.psychosomaticmedicine.org/content/65/4/564.short 

در یک تحقیق دیگر نشان داده شده که مدیتیشن  متعالی TM موجب کاهش نیاز به اکسیژن و ضربان قلب ،افزایش مقاومت پوست و تغییرات نوار مغز می گردد. 

منبع:http://www.sciencemag.org/content/167/3926/1751.short