-
مدیتیشن حال
سهشنبه 9 خردادماه سال 1391 00:42
بسم الله الرحمن الرحیم والعصر -ان الانسان لفی خسر - الا الذین امنوا و عملوالصالحات در دیدگاه مادی سه زمان گذشته ،حال و آینده وجود دارد اما در دیدگاه توحیدی همه چیز یک است و فقط یک زمان وجود دارد و آن زمان حال است .محال است کسی به گذشته برگردد زیرا گذشته ای وجود ندارد و محال است به آینده برود زیرا آینده ای وجود ندارد ....
-
اثرات مدیتیشن
یکشنبه 7 خردادماه سال 1391 19:11
در یک تحقیق علمی در دانشگاه ماساچوست آمریکا نشان داده شده که مدیتیشن می تواند تغییرات مثبتی در مغز و سیستم ایمنی ایجاد کند. منبع: http://www.psychosomaticmedicine.org/content/65/4/564.short در یک تحقیق دیگر نشان داده شده که مدیتیشن متعالی TM موجب کاهش نیاز به اکسیژن و ضربان قلب ،افزایش مقاومت پوست و تغییرات نوار مغز...
-
مدیتیشن دیدن جان
یکشنبه 7 خردادماه سال 1391 17:30
بسم الله الرحمن الرحیم روان انسان روان است مانند آب ، جسم هم وقتی توجه کنیم روان است مانند آب و در حقیقت جسم مادی یک تصور ذهنی است. جسم، جان و جانان مولانا می گوید: جان ها پیدا و پنهان جان جان جان نسبت به جسم پنهان است اما وقتی جسم مادی محو شد ، جان پیدا می شود و این جان نسبت به جانِ جان (جانان) جسم محسوب می شود اما...
-
مدیتیشن امروز جمعه
شنبه 6 خردادماه سال 1391 00:22
بسم الله الرحمن الرحیم مدیتیشن توکل توکل در قرآن بسیار آمده است .انسان وقتی در دادگاه وکیل می گیرد ممکن است خودش هم صحبت کند و دخالت نماید و ممکن است هیچ دخالتی نکند و وکیل کافی باشد. وقتی انسان خداوند را وکیل می گیرد نباید دخالت کند و در حقیقت باید از سر راه کنار برود . و در این حالت وکالت نوعی تفویض محسوب می شود و...
-
تمرکز روی آتش
جمعه 5 خردادماه سال 1391 03:06
اصل اول: تنها چیزی که حتماً در زندگی همه ما اتفاق میافتد مرگ است. اصل دوم: مرگ یک سیر است نه چیزی که در آخر زندگی به یکباره اتفاق بیفتد. مرگ همواره و به صورت تدریجی در حال رخ دادن است. مرگ و زندگی همانند دو پایی هستند که بر روی آنها راه میرویم. به عبارت دیگر مرگ و زندگی، روندی هستند که در هر لحظه درحال رخ دادن هستند....
-
با خواسته ها نجنگید
جمعه 5 خردادماه سال 1391 03:02
تانترا توصیه میکند وقتی خواستهای در درون شما نمود پیدا میکند با آن نجنگید. جنگیدن با خواستهها، عملی کشنده است. در واقع هیچکسی نمیتواند با خواستهای بجنگد چون این کار نبرد کردن با خودتان است. چنین کاری باعث میشود تا شخصیتی شیزوفرنیک پیدا کنید. خوب، اگر با خواسته نجنگیم پس چه کنیم که بنده و قربانی آن نشویم؟ روش تانترا...
-
همه چیز در وجود شما بهم می رسند
جمعه 5 خردادماه سال 1391 02:59
این دستور، مراقبه ای است که باید در فضای طبیعت انجام شود. دستور: زیر یک درخت بنشینید. نسیم درحال وزیدن است و برگهای درخت تکان می خورند. جریان باد در اطراف شما می وزد و شما را لمس می کند. اجازه بدهید تا جریان باد به جای اینکه فقط از اطرافتان عبور کند از درون وجودتان بگذرد. چشمانتان را ببندید. در درون خود حس کنید که...
-
مراقبه با سیگار
جمعه 5 خردادماه سال 1391 02:57
مقدمه شاید این عنوان برای مراقبه قدری عجیب و غیرعادی به نظر برسد. اما اوشو اعتقاد دارد که میتوان با هر چیزی مراقبه کرد. بنابراین اج ر ای این دستور را برای سیگاریهای توصیه کرده است. با کمک این مراقبه میتوان مصرف سیگار را به اندازه قابل توجهی کاهش داد. اگر به افراد سیگاری دقت کنید مشاهده میکنید که در اغلب مواقع سیگار...
-
در یا دیوار
جمعه 5 خردادماه سال 1391 02:52
اگر در زندگی خود بسته باقی بمانید، مرده اید. درست مثل اینکه وقتی می شود به تمام پهنه آسمان نگاه کرد، شما از یک سوراخ کلید به تماشا مشغول شوید. البته از یک سوراخ کلید می توان قدری از آسمان را دید، گاهی درخشش نور آفتاب و گاهی چشمک زدن یک ستاره. ولی شما تمام زیبایی را از دست دادید. این دستور برای باز شدن شما است. امتحان...
-
حضور درخشنده
جمعه 5 خردادماه سال 1391 02:47
اساس این مراقبه افزودن احساسات درونی و تقویت آنها است. برای این مراقبه به اتاقی تاریک و یک شمع نیاز دارید. دستور حمام کنید تا خستگی روز و کثیفی بیرون از بدنتان شسته شود. بعد لباس تمیزی بپوشید و مانند اینکه برای عبادتی بزرگ آماده میشوید به اتاق بروید. اتاق را تاریک کرده و در را ببندید. روی زمین بنشینید. یک شمع مقابل...
-
مراقبه سجده
جمعه 5 خردادماه سال 1391 02:43
این مراقبه حل شدن و یکی شدن با انرژی کیهانی است. بهترین زمان برای این مراقبه شبها قبل از خواب است و باید بلافاصله بعد از انجام آن به خواب بروید. اگر میل دارید تا آن را صبحها انجام دهید لازم است بعد از اتمام مراقبه مدت پانزده دقیقه بخوابید. بنابراین یک ساعت را تنظیم کنید تا بعد از یکربع شما را بیدار کند. دستور: روی...
-
نگاه کردن به آسمان آبی
جمعه 5 خردادماه سال 1391 02:37
در این مراقبه اوشو به ما یاد می دهد تا به هنگام تماشای زیبایی های طبیعت با حرف زدن و تفسیرهای بیهوده ذهنی مزه زیبایی پیش رویمان را خراب نکنیم. مشابه چنین موضوعی در تعالیم لائوتسو نیز مشاهده می شود. گفته می شود که روزی لائوستو با یک نفر مشغول راه رفتن در میان درختان بود . شخص همراه حسب عادت گفت: چه صبح زیبایی! بعد از...
-
سه بار توجه کنید
جمعه 5 خردادماه سال 1391 02:34
سه بار توجه کنید وقتی مشکلی در زندگی تان بوجود میآید، مثلا ناگهان یک میل جنسی در شما غلیان می کند یا نوعی طمع یا خشم در وجودتان شعله ور می شود، به این دستور توجه کنید. فرض کنیم مشکل خشم باشد، در درون خود سه بار تکرار کنید: "خشم، خشم، خشم". این کار را کاملا آگاهانه انجام دهید. طوری که تکرار این عبارت روی...
-
واقعی باشید
جمعه 5 خردادماه سال 1391 02:29
واقعی باشید مدت مراقبه: هفت روز همیشه به یاد داشته باشید، مهم نیست چه کاری انجام میدهید، ببینید آیا در مرکز هستید یا خیر؟ چون اگر چنین نیست بهتر است از انجام کار منصرف شوید. به شما بگویم: هیچ کسی نمیتواند شما را به انجام چیزی وادار کند. وقتی چیزی برای شما اتفاق میافتد یا قرار است کاری را به انجام برسانید، اول برای مدت...
-
خالی مثل یک بامبو
جمعه 5 خردادماه سال 1391 02:26
خالی مثل یک بامبو آنچه در اینجا آورده می شود یکی از متدهای تولیپا برای مراقبه است. او به شاگردان خود می گفت: مثل یک بامبو خالی باشید و در راحتی و آرامش بنشینید. یک بامبو در درون خود کاملا خالی است. در این مراقبه باید بنشینید و خود را مانند یک بامبو فرض کنید. ( من فکر می کنم برای ما ایرانیها تصور نی راحتر است م.)....
-
ایست
جمعه 5 خردادماه سال 1391 02:24
می توانید هرجایی این کار را انجام دهید. مشغول حمام کردن هستید؟ ناگهان به خودتان فرمان بدهید " بایست!" و همان موقع متوقف شوید. اگر این توقف برای یک لحظه کوتاه هم باشد، متوجه یک امر غیرعادی و جدید می شوید. خواهید دید که یک پدیده جالب در شما رخ می دهد. در این حالت برای لحظه ای به درون خود می روید. وقتی بدن می...
-
آزاد کردن گرفتگی های گلو و معده
جمعه 5 خردادماه سال 1391 02:22
آزاد کردن گرفتگی های گلو و معده این مراقبه کمک بزرگی برای خارج کردن گرفتگی های گلو و معده است. این مراقبه خصوصاً در مواقعی که به مشکلات مختلف زندگی گرفتار شده اید خیلی مفید است. زمان: هروقت در معده و گلو احساس گرفتگی دارید مدت: سه تا چهار هفته دستور برای گلو: وقتی در گلوی خود احساس گرفتگی و چوب شدن دارید شروع کنید به...
-
تلگرافی حرف بزنید
جمعه 5 خردادماه سال 1391 02:17
موقع حرف زدن فقط چیزی را که لازم است بیان کنید. درست مثل اینکه می خواهید یک تلگراف بزنید. فقط اجازه دارید ده کلمه را استفاده کنید. به حرف زدن مردم دقت کنید. حتما تعجب می کنید. سوء تفاهم همه جا دیده می شود. شما یک چیز می گویید، بقیه چیز دیگری می فهمند. اگر مردم فقط پنج درصد مقدار فعلی حرف می زدند، دنیا محلی بسیار ساکت...
-
مدیتیشن چهار شنبه سو خرداد
چهارشنبه 3 خردادماه سال 1391 22:23
بسم الله الرحمن الرحیم وَآتَاکُم مِّن کُلِّ مَا سَأَلْتُمُوهُ وَإِن تَعُدُّواْ نِعْمَتَ اللّهِ لاَ تُحْصُوهَا إِنَّ الإِنسَانَ لَظَلُومٌ کَفَّارٌ ﴿۳۴﴾ ابراهیم از هر چه از او خواستید به شما عطا کرد و اگر نعمتخدا را شماره کنید نمىتوانید آن را به شمار درآورید قطعا انسان ستمپیشه ناسپاس است مدیتیشن حضور نعمت آرزوهای...
-
مدیتیشن امروز دوم خرداد
چهارشنبه 3 خردادماه سال 1391 01:23
بسم الله الرحمن الرحیم مدیتیشن مردن هرکه از دیدار،برخوردار شد این جهان ،در چشم او مردار شد إِنَّکَ مَیِّتٌ وَإِنَّهُم مَّیِّتُونَ ﴿۳۰﴾ زمر امور اعتباری نیست موجود عدد بسیار و یک چیز است معدود جهان را نیست هستی جز مجازی سراسر کار او لهو است و بازی پس تو را هر لحظه مرگ و رجعتی است…مصطفی فرمود دنیا ساعتیست آزمودم مرگ من...
-
مدیتیشن چیست و چگونه مدیتیشن کنیم(۴)
سهشنبه 2 خردادماه سال 1391 02:05
روشهای مدیتیشن: ۱- مدیتیشن تعمق مدیتیشن اصولی از نوع خارجی: این تمرین در اصل یادگیری نگریستن به چیزی بگونه ای فعال دینامیک هوشیارانه اما بدون استفاده از واژه ها می باشد شیی را برای کار خود انتخاب نموده و در فاصله ای قرار دهید که بتوانید براحتی آنرا ببینید بهتر است شیی طبیعی باشد مانند یک تکه صدف دریایی یک قطعه سنگ یا...
-
مدیتیشن چیست (۳)
سهشنبه 2 خردادماه سال 1391 02:02
چرا مدیتیشن می کنیم؟ مدیتیشن مثل بازگشت به خانه است مدیتیشن می کنیم تا بخشی از وجودمان را که بطور محو و ناشناخته و نادانسته از دست داده ایم بازیابیم می توانیم آنرا راهی برای دست یافتن به استعدادهای بیشتر نزدیکتر شدن به خود و واقعیت یافتن ظرفیت بیشتری برای دوست داشتن ذوق و احساس رسیدن به این شناخت که ما نیز جزیی از...
-
مدیتیشن چیست (۲)
سهشنبه 2 خردادماه سال 1391 02:00
سه نوع مختلف از ساده ترین و متداول ترین انواع حرکات در مدیتیشن پزشکی، بصورت زیر است: ۱-چهار زانو نشسته، و هر پا را زیر زانوی مخالفش جـمع کنـیـد. سـتون فــقراتتان را صاف نگه داشتـه و مهره های پائینیتان را کمی بـسمت جلو خم کنید. ۲- نشـسته و پـاها را صاف به سمت بیرون بگذاریـد. یعنی یک پا را زیر ران مخالفش گذاشته و پای...
-
مدیتیشن چیست و چگونه مدیتیشن کنیم
سهشنبه 2 خردادماه سال 1391 01:58
مدیتیشن چیست و چگونه مدیتیشن کنیم مدیتیشن از بی ذهنی است.حالتی است از آگاهی بی اندازه خالص.در حالت عادی آگاهی مملو از زباله است,درست مانند آینه ای که با غبار پوشیده شده باشد.ذهن همواره پر است از هیاهوی افکار در حال گذر, آرزوها,خاطره ها,هیجان ها همگی در حال عبور هستند,واقعاً که یک هیاهوی دائمی در ذهن وجود دارد. حتی در...
-
مدیتیشن امروز اول خرداد
سهشنبه 2 خردادماه سال 1391 01:54
مدیتیشن حرکت بسم الله الرحمن الرحیم وَتَرَى الْجِبَالَ تَحْسَبُهَا جَامِدَةً وَهِیَ تَمُرُّ مَرَّ السَّحَابِ (نمل۸۸) وَسُیِّرَتِ الْجِبَالُ فَکَانَتْ سَرَابًا (نبا۲۰) وَإِذَا الْجِبَالُ سُیِّرَتْ ﴿۳﴾ (تکویر) وَیَوْمَ نُسَیِّرُ الْجِبَالَ وَتَرَى الْأَرْضَ بَارِزَةً وَحَشَرْنَاهُمْ فَلَمْ نُغَادِرْ مِنْهُمْ أَحَدًا...
-
مدیتیشن امروز یکشنبه
یکشنبه 31 اردیبهشتماه سال 1391 19:16
بسم الله الرحمن الرحیم مدیتیشن نو شدن فکر ما تیریست از هـــــــــو در هوا در هــــــــوا کی پاید آید تا خــــــدا هر نفــــــــس نو میشود دنیا و ما بیخبـــــــــــــر از نو شدن اندر بقا عمر هـــمچون جوی نو نو میرسد مســــــــــتمری مینماید در جسد آن ز تیزی مستمر شکل آمدهست چون شرر کش تیز جنبانی بدست شاخ...
-
مدیتیشن امروز سی اردیبهشت
شنبه 30 اردیبهشتماه سال 1391 18:03
یکی از احادیث مهم در اسلام این حدیث است که انسان ها خوابند و ....و مولانا این خواب را (خواب دوم) می نامد. مدیتیشن خواب دیدن در این مدیتیشن بر روی این مطلب تمر کز می کنیم که ما الان خواب می بینیم و همه چیز ناپایدار است و ما یک نظاره گر نامرئی هستیم و همه چیز در درون ما جریان دارد . ابن عربی هم این مطلب را می گوید و حتی...
-
مدیتیشن روزانه
شنبه 30 اردیبهشتماه سال 1391 17:57
بسم الله الرحمن الرحیم در دین اسلام مراقبه هست و این مراقبه اغلب از نوع تفکر در آیات قرآنی و انفسی و آفاقی است و یک مراقبه ی خشک و خالی نیست و قبل از مراقبه مقدماتی دارد و آن داشتن یک جهان بینی معنوی و عرفانی است . در مراقبه های امروزی اغلب هدف رسیدن به آرامش جسمی است و به تبع آن یک آرامش روحی موقتی و مسکن وار . من از...